根据调查显示，近视人群越来越多，戴上近视眼镜的人也越来越多。究竟为什么近视的人会越来越多呢？近视是怎样形成的呢？

一般近视形成的原因有很多，主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。

1、内部原因指的也是先天的原因，这和遗传因素有关：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，遗传因素在近视眼的形成中起着很大作用。中国的群体调查也证明，双亲都为高度近视者，子代100%为高度近视；双亲一人为高度近视者，子代约50%为高度近视；双亲表现正常者，子代约25%为高度近视。所以说从这些数据表明，如果父母都是近视那么子女的近视将高达百分之一百。

2、环境因素：比如照明光线，如果是长期也光线不足的情况下阅读会使眼睛长期处于紧张压迫状态，会使视力下降，而如果长期处于光照较强的地方阅读眼睛在强烈光照下会收缩痉挛而出现调节性近视；阅读姿势，如果不正确的话也很容易照成近视，比如侧躺着看书，看手机，这会压迫视网膜，不到30分钟就会感觉眼睛疲劳，这也是为什么有些人的左眼和右眼近视度数步一样的原因。

字小模糊、距离太近和阅读时间长，睡眠不足，用眼时间过长，等外部因素都能影响以上因素的作用。

3、营养体质因素：体质因素方面除遗传外，主要和营养不良有关，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏，得了近视后，要多补充维生素和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。

以上就是我们近视形成的原因，那么根据这些问题，我们来对症下药，内部因素我们没办法避免，那么外部因素我们就要格外注意了，首先尽量避免在太阳光直射下看书，其次也要避免在阳光不足下看书，再就是看书时坐姿很重要，不要趴着看书，尽量离书本远一点生达，保持充足的睡眠时间。多补充维生素A，钙、铬、锌等微量元素。

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