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怎么预防黄斑病变有效
作者:华山眼科发表于:2019/07/23

黄斑病变在我国眼底疾病中有一定的发病率,给患者带来很多的危害。降低黄斑病变的危害,患者要积极治疗,日常人们还要注意休息,做好疾病预防。那么,怎么预防黄斑病变有效?

怎么预防黄斑病变有效?

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 1、要注意保持心情舒畅,要避免过度情绪激动,保证全身气血流通顺畅,提高机体抗病能力,这对老年性黄斑病变的康复,同样很重要。

 2、注意饮食的宜忌。黄斑病变的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关,应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物,少食辛辣香燥、油腻难化之品,并戒烟酒。

 3、坚持定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩晴明穴、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。

 4、避免过度视力疲劳。用眼应以不觉疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼得到休息,尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

 5、要避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射,可导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速老年性黄斑病变的生成和发展,所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习,在户外活动时,应戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛。尤其是对于老年人,尽量少站在强烈的阳光下。

 温馨提醒:预防黄斑病变还要注意养成好的用眼习惯,定期到医院检查眼底。



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