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昆明华山眼科医院
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每天趴着睡午觉,昆明人的眼睛铁打的?
作者:华山眼科发表于:2021/01/06

一天工作下来,如果说下班是打工人的大解放,那午休就算得上是阶段性胜利:不管麻烦解决到了哪一步,凡事还是要以身体为重——吃饭要紧!要说还有更美妙的,那肯定是饭后再来一个小午觉~

当躺睡党、趴睡党和仰睡党都各得其乐时,我们必须负责任地说,总是趴在工位睡觉,眼睛是会受到伤害的。
   1、视物模糊

好不容易趴着让大脑休息了会儿,醒来非但没有神清气爽,反而眼前一片模糊,趴着睡觉的工友们肯定深有体会。虽然大部分人过一会儿就能恢复正常,但这个暂时性的视物模糊还是需要引起重视,它是由于压迫导致眼睛短时间内血液循环不畅所致,频繁如此,眼球肿胀、眼轴增长、影响到视力,也是有可能的。
   2、角膜缺氧

对于隐形眼镜的佩戴者们来说,趴着睡无疑会增加隐形眼镜与角膜的摩擦,可能造成角膜缺损;同时,在闭眼睡眠期间,隐形眼镜无法正常活动、阻碍血管为角膜供氧,容易引发角膜感染、溃疡以及干眼。所以,只是短暂几分钟的小憩还好说,但如果是长时间合眼休息,建议大家还是取下隐形眼镜。
   3、青光眼

趴着睡醒后一小段时间,我们可能会感觉眼睛略有肿胀,这是眼压升高的表现,因为过度的压迫会造成过高的眼压。虽然这只是暂时性的,但长期下来可能增加青光眼的风险。

虽然一般来说,工作日午觉的时间都不会过长,但趴着不动十分钟、二十分钟也足够让我们的手、面、颈感到麻木又疼痛,而它对眼睛产生的影响却往往被忽略。如果想要避免伤害眼睛,又没有更好的午休方式,咱们可以考虑借助一些“神器”如颈枕等,来缓解对眼睛、面部的压迫。

同时,如果你已经因为长期不当的午睡习惯,感受到了眼睛的不适,不管是轻微短暂的模糊,还是长期下来的干痒发涩,还是建议大家到眼科详细检查一番,避免产生更严重的后果。


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