历时一个多月的世界杯结束了

很多人在此期间都开启了熬夜看球模式

看球一时爽，眼睛很受伤

所以，你现在感觉

眼睛干涩？

眼球表面像是缺了润滑剂

转动困难？感觉刺痛？

眼睛像是突然针扎

忽然流出很多泪水，却还感觉干涩？

看东西时而清楚、时而不清楚？

如果你的眼睛有以上不适症状

确认过眼神，你得了“球迷眼”

又称“世界杯-干眼症”

干眼症-是目前眼科门诊最常见的一种眼病。通常表现为眼睛有干涩感、异物感、疼痛感、烧灼感、眼痒、视物模糊、畏光、流泪等。其症状时轻时重，早期表现为异物感，病情发展则会有烧灼感。眼部干涩感是最突出的症状，特别是在户外吹风 、注意力集中导致眨眼减少时更明显；在清晨醒来时，眼干症状极为明显。

哪些人容易得干眼症？

造成干眼的因素有很多，比如高龄、环境、视觉终端的应用、角膜接触镜的应用、眼药水的过度使用、眼部手术的刺激、全身的风湿免疫疾病等。

1.年轻人如果长时间佩戴隐形眼镜，影响了泪液的动力学和角结膜上皮的损害。

2.每天长时间集中注意力看电脑、手机等，导致眨眼次数变少或者眨眼不充分不到位，泪液蒸发过多，睑板腺没有受到有效挤压而减少脂质的分泌。

3.长时间待在开空调的房间里人群，空气湿度低，眼球表面空气流速增加会直接引起泪膜蒸发过快而形成干眼。

4.青光眼患者长期使用滴眼液或自行长期滴用滴眼液患者，造成结膜杯状细胞减少导致粘蛋白分泌不足而形成干眼。

5.空气污染重地区的人群，如烟尘、风沙等都会影响泪液的质和量，易引起干眼。

如何缓解、治疗干眼症？

1.改善日常环境，注意饮食。长时间应用电脑的患者要有意识地眨眼，每使用电脑1小时要休息10分钟左右，此时可以看看窗外的风景，5米远以外的物体，只要不再近距离用眼，都会获得很好的休息；尽量少佩戴软性隐形眼镜；春秋季节可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，避免空调和风扇直接吹到脸部；饮食方面可多增加鱼类的摄入，减少碳水化合物的摄入。

2.热敷眼睛。长时间用眼后，可用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约15～20分钟。“蒸发过强型”的干眼就是因为睑板腺功能不良、开口阻塞而导致油脂变得粘稠，不易排出，这时候可以通过热敷加热眼睑，让油脂重新流动起来，再到医院配合一定的器械和手法按压，恢复睑板腺的畅通。

3.医学治疗。很多人感到眼睛干涩或疲劳时经常到药店买一些眼药水滴一滴，这种做法是不对的。应该先到正规的医院明确诊断，根据病情程度确定治疗方案。眼药水也要遵循正确的使用方法，频繁使用以及长期使用含防腐剂的滴眼液，不仅不会治疗干眼，还会加重干眼症状。所以，用药选择请一定遵循医嘱。

昆明华山眼科医院-特色干眼门诊

科室成立于2017年，较早在云南省开展飞秒激光辅助的角膜移植手术以及各类板层角膜移植手术，也是早期引进干眼全套诊疗设备开展干眼防治的特色专科门诊。已为广大干眼患友提供了一个专属干眼防治中心，有着温馨、舒适的诊疗环境，受到广大干眼人群的喜爱。

专家介绍-唐瑜鸿

昆明华山眼科医院眼表科主任，毕业于昆明医科大学，从事眼科临床10余年，擅长干眼等眼表疾病的防治、角膜移植手术。成立了华山眼科特色干眼门诊。有较全面的眼科学理论知识及扎实的临床技能，熟练掌握眼科常见病、多发病的诊断和治疗，对眼科复杂疑难病的诊治也有丰富的经验。

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