视觉疲劳总是喜欢和电脑一族有着密切的关系，它总喜欢在电脑一族中盛行，面对这样的问题，我们需要一起来走进他们的世界去看看。

　　视觉疲劳已经成为一个司空见惯的问题。很多年轻人都会发现自己就有视觉疲劳，因为每天总是过度的使用电脑，给眼睛造成了极大的伤害。这些都是形成视觉疲劳的原因，那就是过度的使用电脑。第一，在使用电脑的过程中我们大家都是全神贯注，使其用眼伤害;第二、电脑辐射过于强大;第三、因为长时间的盯着显示屏，大大的减少了眨眼的次数，出现眼睛干涩等症状。

　　许多视疲劳的人们都有眼胀、头痛等症状。在OL一族中比较盛行，因为许多年轻的OL们总是过长的使用电脑，会出现头痛等一些列症状。对于这一人群，医生也给出了建议，希望去检查一下脊柱、肩周。因为长时间的久坐的使用电脑，也会因为坐姿等问题引起头痛。

　　有数据显示，视疲劳症状在女性中颇为流行，患有此症状的女性大大超出了男性。

　　人们都会出现紧张、焦虑等情绪，但是由于女性比较容易出现此情绪，女性面对职场上面的压力处理的方式也并不是那么完美，容易暴躁，这也就是为什么诗句劈来找上OL的最大原因。在平常生活中可以疏导一些情绪，多多的参加一些体育锻炼，如瑜伽、散步等都是很好的选择。

　　对于很多职场女性选择一些不正确的疏导方式我们也应该制止，对于那些抽烟、喝酒等这些不良的生活习惯，也给我们的眼睛造成了危害。我们一定要有良好的生活习惯，在日常生活中我们一定要保证摄入足够的蔬菜等。

　　职场女性可以从四方面着手保护自己的视力：

　　1、合理调整显示屏和眼睛的距离，注意用眼卫生。

　　2、合适的屏幕亮度：一般来说，使用电脑我们最好把显示器的亮度调低，这样较不易伤害眼睛。

　　3、不要长时间的盯着显示屏，我们在30分钟左右可以向窗外远眺，缓解视觉疲劳。

　　在电脑桌旁边放一杯热水、也要增加眨眼的次数、这些都是可以缓解视觉疲劳的症状，在工作中也可以泡杯菊花茶来眼睛疲劳的症状，长期的因为还有恢复视力的作用。

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