老年白内障患者在白内障患者中占很大的比例，下面是眼科专家推荐的几个预防老年白内障的方法：

第一种，转眼法，闭上眼睛是眼球上下左右慢慢转动，每天坚持10—15分钟，可以锻炼眼肌，缓解眼部疲劳，有效预防白内障。

第二种，熨眼法，在闲暇时候，摩擦双手使其生热，然后捂住双眼，感觉不到热量后拿开，重复3-5次。这样可以促进眼部的血液循环，加快新陈代谢。

第三种，多喝水，因为人体内含水量可随年龄增大而逐渐下降，而蛋白质在谁的参与下才能新陈代谢，当人体缺水时就会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性、最终引起晶体混浊而致得白内障。

【得了白内障怎么办】

昆明华山眼科医院白内障科主要从事各种白内障的诊断和治疗。拥有专科医生多名，擅长白内障超声乳化手术及人工晶状体植入术。在我省率先开展了微切口超声乳化技术使白内障手术切口缩小至1.4mm、有晶体眼人工晶状体植入术治疗超高度近视、多焦点人工晶状体植入术及可调节式人工晶体植入术为白内障患者术后提供良好的全程视力，矫正散光的人工晶体植入术解决了白内障患者合并角膜散光的问题、以及非球面人工晶状体的植入术都很好地提高了白内障患者术后的视觉质量及生存质量等19项国际、国内先进白内障手术新技术、新疗法。

该院和志清主任从事眼科临床20多年，白内障专科手术10余年，工作经验丰富，医德医风良好。擅长白内障、青光眼、眼表等显微手术，尤其是白内障超声乳化手术及高度近视人工晶体植入手术，对各种疑难、复杂性白内障手术经验丰富，病人年龄从60天婴儿到99岁老人。以“完美白内障超声乳化手术”为理念 ，为患者带去了光明的生活，受到医学界的一致好评。

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